Активно долголетие започва днес
Научно обосновани програми за фитнес и здравословен живот, специално създадени за хора над 55 години. Открийте как да поддържате енергията, силата и радостта от живота във всяка възраст.
5000+
Активни участници
15 години
Опит в областта
4.9/5
Рейтинг на доверие
Нашата история
brunetix бе основана с мисията да предостави на възрастните хора научно обосновани и безопасни методи за поддържане на активност и здраве.
2009 година - Началото
Основаването на brunetix от група специалисти по физиотерапия и геронтология, мотивирани от желанието да помогнат на възрастните хора да живеят по-пълноценно. Първите ни програми бяха фокусирани върху базови упражнения за подвижност и баланс.
2013 година - Разширяване
Разработихме иновативни програми, базирани на най-новите изследвания в областта на активното стареене. Включихме елементи от йога, пилатес и функционални тренировки, адаптирани специално за нуждите на възрастните хора.
2018 година - Дигитална трансформация
Въвеждането на онлайн платформа позволи на хиляди хора от цяла България да се възползват от нашите услуги. Създадохме интерактивни програми за проследяване на прогреса и персонализирани планове за всеки участник.
2023 година - Признание
brunetix получи национално признание като водеща организация за активно долголетие. Нашите методи са приети от медицински институти и са включени в препоръките на Министерството на здравеопазването за здравословно стареене.
Нашата мисия
Да вдъхновяваме и подкрепяме всеки човек да живее активно, здравословно и радостно, независимо от възрастта. Вярваме, че годините не трябва да ограничават възможностите, а да ги обогатяват с опит и мъдrost.
Нашите програми
Изберете програмата, която най-добре отговаря на вашите нужди и цели. Всяка програма е създадена с грижа за вашето здраве и комфорт.
Основна програма
на месец
- Базови упражнения за подвижност
- Дыхателни техники
- Седмични видео уроци
- Онлайн подкрепа
- Прогрес трекър
Стандартна програма
на месец
- Всичко от основната програма
- Персонализирани планове
- Групови онлайн сесии
- Хранителни съвети
- Месечни консултации
- Мобилно приложение
Премиум програма
на месец
- Всичко от стандартната програма
- 1:1 персонални консултации
- Физиотерапевтична подкрепа
- Еженедални видео разговори
- Приоритетна поддръжка
- Специализирани програми
Защо да изберете нас?
Експертни специалисти
Всички инструктори са сертифицирани специалисти с опит в работата с възрастни хора
Безопасност
Всички упражнения са тестваны и одобрени от медицински специалисти
Индивидуален подход
Всяка програма се адаптира според индивидуалните нужди и възможности
Често задавани въпроси
Отговори на най-важните въпроси за нашите програми и услуги
Подходящи ли са програмите за начинаещи?
Какво оборудване е необходимо?
Колко време трябва да отделям всеки ден?
Безопасни ли са упражненията при здравословни проблеми?
Мога ли да отменя абонамента по всяко време?
Какви резултати мога да очаквам?
Вашето пътуване към активното долголетие
Проследете как ще се развива вашият прогрес с нашите структурирани програми
Седмици 1-2: Започваме
Запознаване с основните движения и изграждане на навици
- • Ежедневни 10-15 минутни сесии
- • Основни упражнения за баланс
- • Дыхателни техники
Седмици 3-4: Прогрес
Увеличаваме интензивността и добавяме нови упражнения
- • Сесии от 20-25 минути
- • Силови упражнения с телесно тегло
- • Подобрен баланс и координация
Седмици 5-8: Укрепване
Изграждаме сила, гъвкавост и издръжливост
- • Пълни 30-минутни тренировки
- • Йога и стречинг елементи
- • Кардио упражнения с ниска интензивност
Седмица 9+: Постижения
Поддържаме резултатите и продължаваме да се подобряваме
- • Персонализирани предизвикателства
- • Разнообразни тренировъчни стилове
- • Дългосрочно планиране на целите
Проследяване на прогреса
С нашата система за проследяване на прогреса можете да видите подобренията си в реално време. Записвайте тренировките си, измервайте силата и гъвкавостта си, и получавайте персонализирани препоръки.
Дневник на активността
Статистики
Постижения
"Възрастта е просто число. Истинската младост се намира в движението, любознателността и желанието да живееш всеки ден с пълна сила."
Д-р Мария Петрова
Основател на brunetix
Какво споделят нашите участници
Реални истории на хора, които променихме живота си с brunetix
Петко, 68 години
"Преди 6 месеца едва можех да стана от стола без помощ. Сега правя ежедневни разходки, чувствам се по-силен и по-енергичен от години насам. brunetix промени живота ми."
Анна, 62 години
"Инструкторите са изключително търпеливи и разбиращи. Упражненията са адаптирани точно за моите нужди. За първи път от години спя спокойно и се събуждам отпочинала."
Димитър, 71 години
"Мислех, че е твърде късно да започна да се грижа за здравето си. Грешах! Балансът ми се подобри значително и вече мога да играя с внуците си в парка."
Готови ли сте да започнете своето пътуване?
Присъединете се към хиляди хора, които вече открихме тайната на активното долголетие. Започнете днес и почувствайте разликата след само няколко седмици.
Регистрирайте се сега
100% гаранция
30-дневна гаранция за връщане на парите
Поддръжка 24/7
Винаги сме на разположение за помощ
Общност
Присъединете се към нашата активна общност